counter create hit

مطالب مرتبط:

بیماری های استخوان در کودکان، انواع و درمان آن ها

مشکلات ارتوپدی در کودکان ناشی از ناهنجاری های مادرزادی، اختلالات رشد، آسیب، سرطان استخوان، حالت نامناسب بدن و حتی تغذیه نامناسب است.

هر کسی باید کتابش را انتخاب کند

هر کسی باید کتابش را انتخاب کند

«ریحانه جعفری» کتاب های زیادی برای کودکان و نوجوانان ترجمه کرده، از جمله مجموعه ی «استینک»، «بابای پرنده ی من» و «کارآگاهان دانشمند». با او، درباره ی کتاب و نویسندگی به گفت وگو می نشینیم. ...

علت خیانت شوهر، نباید جدا شوم؟

ترک کردن زندگی در این مواقع به معنای خالی کردن میدان برای فرد جدید است و از دست دادن کلیه چیزهایی که در این چند ساله کسب کرده اید.

علت پریودی دردناک، آندومتریوز است؟

آندومتریوز بافتی از نوع بافت آندومتر رحم است که خارج از محل طبیعی قرارگرفته است و هم زمان با قاعدگی یا مواقع دیگر باعث خونریزی می شود.

دانستن مسائل زناشویی، چگونه یاد بگیرم؟

مدتی است که خواستگاران زیادی با موقعیت های عالی دارم و خودم هم دوست دارم ازدواج کنم ولی متاسفانه چون هیچ اطلاعی از مسایل زناشویی ندارم، رد می کنم، چی کار کنم؟ ...

موهای زائد پستان، راه حل

موهای زائد اطراف پستانم و فکم رشد کردن بعد قاعدگیمم سردردهای شدید دارم.

تقویت میل زناشویی در مردان، هفت استراتژی ساده

در یک بررسی و مطالعه ۳۰ روزه بر روی ۵۲ زن ومرد با سن متوسط ۲۴ سال نکات جالبی به دست آمده که در ادامه می خوانید.

فاصله بین دو بارداری، چقدر مناسبه؟

فاصله مطلوب بین بارداری ها چگونه باید باشد و مناسبترین فاصله بین حاملگی ها چند سال است؟

قرص ضد بارداری زنان، آنچه باید بدانید

مطمئنا مصرف قرص ضد بارداری برای جلوگیری از بارداری ناخواسته، تنظیم چرخه های قاعدگی نامنظم، و حتی کاهش گرفتگی عضلات، بسیار موثر است.

مراقبت در دوران بارداری، هفت باور اشتباه

رابطه جنسی از لحاظ فیزیکی به نوزادی که کاملاً توسط کیسه آمنیوتیک و ماهیچه های قوی رحمی محافظت می شود آسیبی نمی رساند.

ریختن قطره در بینی نوزاد، خطر داره؟

موقع دادن قطره آهن بچم دستشو تکون داد یه قطره رفت تو بینیش چکار کنم؟چی میشه؟

قصه برای کودکان، چه شرایط و محتوایی دارد؟

خدای متعال در قرآن ۳۰۰ داستان آورده است. پس داستان و قصه برای کودکان نقش مهمی دارد.

بارداری بعد از ای یو دی، چند درصد ممکن است؟

بعد از بارداری آی یو دی گذاشتم. حالا در آوردم، چه کاری انجام بدهم که راحت تر باردار بشم؟

سقط جنین بدون دلیل، چرا رخ می دهد؟

من دچار سقط های مکرر میشوم و هیچ دلیل پزشکی هم مشخص نشده!

دیه جنین پسر و دختر، چرا متفاوت است؟

با توجه به اینکه دیه مرد بیشتر از زن است چرا این تفاوت در مورد جنین هم صدق می کند؟

گل گاوزبان در حاملگی، باید و نبایدهای مصرف

زنان باردار بایستی از مصرف گل گاو زبان در ایام حاملگی خودداری نمایند. چرا که به علت داشتن آلکالوئیدها ممکن است باعث آسیب به جنین شود.

تعیین جنسیت در سونوی nt، قابل اطمینانه؟

در هفته 13 در سونوی ان تی جنسیت جنین را گفتند احتمالا دختر است امروز هم رفتم سونوگرافی که باز هم گفتند دختر است، به نظر شما می توانم به این تعیین جنسیت اعتماد کنم. ...

رشد نوزاد هشت ماهه، جقدر باشه خوبه؟

نوزاد دختر وزن هنگام تولد ۳۲۰۰ قد هنگام تولد ۵۰ وزن ۸ ماهگی ۸ کیلو قد ۸ ماهگی ۷۳ بهداشت گفت وزنش یکم پایینه کلا چون قد دخترم بلنده لاغر دیده میشه .

پارگی کیسه آب، نشانه ها را بشناسید!

یکی از شایع ترین و رایج ترین عوامل پاره شدن کیسه آب در زنان، بروز عفونت در ناحیه رحم است.

رژیم غذایی و ورزش آب شکم پس از سزارین

ورزش و رژیم غذایی برای آب کردن شکم پس از سزارین

    رژیم غذایی برای آب کردن شکم بعد از یک سزارین بدن مادر پس از تولد نوزاد و شروع تغذیه با شیر مادر هنوز هم تا حد زیادی در این فرایند کمک کند . بنابراین استفاده از رژیم های غذایی کم چرب ، اصلا کار عاقلانه است. بدن از این مواد حتی چربی نیاز دارد. اما شما قطعا می توانید مقدار چربی مصرفی خود را کنترل کنید. مصرف چربی زیاد خودداری کنید تا چربی شکم و وزن کلی بدن شما کم شود، در غیر این صورت در نهایت از چربی شکم شما چیزی کم نخواهد شد.رژیمهای غذایی سرشار از پروتئین داشته باشید. پروتئینها تا مدت زمان طولانی شما را سیر نگه میدارند و برای سیر بهبود بدن پس از عمل لازم هستند. همچنین آب فراوان بنوشید. آب، تقویت کننده مؤثر متابولیسم است. متابولیسم سریع به افزایش سرعت چربی سوزی در بدن کمک میکند. در برنامه غذایی خود فیبر فراوان بگنجانید. فیبر نیز به شما احساس سیری میبخشد و مانع پرخوری میشود. فیبر که در میوه ها و سبزیها به وفور یافت میشود، تقویت کننده دیگری برای متابولیسم است.ورزشهای آب کردن شکم پس از سزارین بهترین روش آب کردن شکم پس از عمل، ورزش کردن است. هیچ روشی بهتر از ورزش موجود نیست که بدن را وادار به سوزاندن کالری و کاهش وزن در تمام قسمت ها کند. از این رو لازم است پس از زایمان، تحرک داشته باشید اما به ثبت نام در باشگاه و رژیمهای غذایی آنچنانی فکر نکنید. همانطور که قبلا گفته شد، بدن شما پس از سزارین، ترمیم شده و بهبود مییابد. در این دوران بدن تغییرات تازه ای را تجربه میکند. هر استرسی می تواند این فرآیند بهبود را تحت تأثیر قرار دهد.منظور از تحرک جسمی، حرکاتی هستند که فاقد اینکه بدن را تحت فشار قرار دهند، به سوزاندن کالری ها کمک می کنند. مثلا میتوانید روزی یک ساعت پیاده روی کنید. پیاده روی بهترین ورزش برای سوزاندن کالری است. این ورزش تمام بدن را درگیر کرده و چربیها را در تمامی قسمت ها می سوزاند. فعالیت دیگری که می توانید انجام دهید، کارهای منزل … مانند تمیزکردن کف اتاق، شستن لباس و … است. این فعالیت ها به مرور زمان به آب شدن شکم کمک میکنند.درصورت امکان می توانید به فعالیتها و ورزش های ایروبیک مانند، دوچرخه سواری، شنا و … بپردازید.این حرکتها برای قلب و عروق بسیار سودمند هستند و در عرض چند دقیقه، ضربان قلب را افزایش میدهند و بدن را وادار به چربی سوزی میکنند. شما با انجام ورزش های شکم میتوانید سرعت آب شدن چربیهای این ناحیه را افزایش دهید. کلید موفقیت شما برنامه منظم ورزشی است. در انجام این حرکات، نظم و ترتیب داشته باشید تا شکم متورم شما در عرض یکی دو ماه کوچک و کوچک تر شود. با مطالعه این نکات باید آموخته باشید که برای کسب موفقیت، باید رژیم غذایی متعادلی را دنبال کنید و از زندگی فاقد تحرک فاصله بگیرید. برای روزهای خود برنامه ریزی کنید تا خیلی زود به اندام دلخواه خود برسید.